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Cambio de horario: Te explicamos qué hacer para reducir los impactos en el sueño y la salud
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November 2, 2024
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3:36Now PlayingEl domingo 3 de noviembre comienza el horario de invierno, eso quiere decir que debes retrasar el reloj una hora. Candy Calderón, experta en salud y bienestar del cerebro, indica que esto puede tener impactos en la calidad del sueño, por lo que recomienda empezar con pequeños cambios en la rutina al momento de ir a dormir. Te contamos cuáles son sus recomendaciones.
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