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Cómo la falta de sueño daña tu cerebro y tu sistema inmunológico
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June 20, 2026
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2:21Now PlayingEn Estados Unidos, diversos estudios han encontrado una relación directa entre la calidad del sueño y la salud general. Mantener una alimentación equilibrada, recibir luz solar durante el día y reducir la exposición a luz artificial por la noche puede favorecer un mejor descanso, fortalecer el sistema inmunológico y mejorar el funcionamiento del cerebro.
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