#115 人类 vs. 灾难和不确定性｜不内卷地成长

<p>我们肯定是在面对一个巨大的黑天鹅。</p>

<p>接下来，会有下降的经济数据，大批公司的倒闭，以及裁员潮……我们甚至可以料想到，之后我们会经历一些艰苦，甚至见证更多黑天鹅。所以这种情况下我们应该怎么面对？</p>

<p>除了慰藉心灵和鸡汤，我们还想探究地更深入些。因为在历史中，人类一直在面对各种挫折、灾难和不确定性。而在最近一百年，人类甚至对之也会有一些科学上的探究，比如本期我们讨论的心理学层面。</p>

<p>本期嘉宾，我们请来了徐苧， Nicole ，她是创新学校探月学院行动研究员，曾在宾夕法尼亚大学读人类发展和青少年可能性发展研究，也是尼可学院的创立者。</p>

<h3>关于嘉宾：</h3>

<p>Nicole（徐宁） , <a href="https://moonshotacademy.cn/learning/" rel="nofollow noopener">探月学院</a>行动研究员，尼可学院创立者。热爱青少年发展的英文老师，致力于推广全英文阅读。个人微信公众号：尼可的阅读世界。</p>

<h3>本期讨论的主要问题</h3>

<ul>

<li>心理学历史上对不确定性的研究（从佛洛依德、弗兰克尔、卡罗尔到赛格勒曼）</li>

<li>如何教育孩子面对不确定性？</li>

<li>传统行为主义干预与当下心理咨询干预的区别</li>

<li>如何面对当下的不确定性？</li>

</ul>

<h3>提到的心理学家和书籍：</h3>

<ul>

<li><strong>贝克 （Aaron Temkin Beck）</strong>，美国精神病医生，同时也是宾夕法尼亚大学精神病学的名誉教授。他是认知疗法之父，他开创性的理论被广泛应用于临床治疗抑郁症。</li>

<li><strong>马丁·塞利勒曼（Martin E.P.Seligman）</strong>，美国心理学家，主要从事习得性无助、抑郁、乐观主义、悲观主义等方面的研究。曾获美国应用与预防心理学会的荣誉奖章，并由于他在精神病理学方面的研究而获得该学会的终身成就奖，积极心理学之父。</li>

<li><strong><a href="https://book.douban.com/subject/5330333/" rel="nofollow noopener">《活出生命的意义_ Man's Search for Meaning_ 》</a></strong> 作者是维克多·弗兰克尔（Viktor Frankl M.D.），医学博士，维也纳医科大学神经与精神病学教授，被称之为继弗伊德的心理分析、阿德勒的个体心理学之后的维也纳第三心理治疗学派。他的这本作品被美国国会图书馆评选为具有影响力的十本著作之一。</li>

<li><strong><a href="https://book.douban.com/subject/5395411/" rel="nofollow noopener">《习得性无助_ Learned Helplessness _》</a></strong> 作者分别是克里斯托弗·彼得森 （Christopher Peterson）史蒂文·迈尔（Steven F.Maier）和马丁·塞利格曼（Martin E.P.Seligman），习得性无助是人或动物因为不可控事件而不断遭受挫败，便会感到自己对于一切都无能为力，丧失信心，陷入一种无助的心理状态。本书中的实验被认为是二十世纪最伟大的心理学实验之一。</li>

<li><strong><a href="https://book.douban.com/subject/27154533/" rel="nofollow noopener">《终身成长 <em>Mindset</em> 》</a></strong>作者是卡罗尔·德韦克（DCarol S.Dweck） 人格心理学、社会心理学和发展心理学领域的杰出研究者。曾任哥伦比亚大学威廉·兰斯福德心理学教授，现任斯坦福大学路易斯和弗吉尼亚·伊顿心理学教授。</li>

<li><strong>《<a href="https://book.douban.com/subject/25782902/" rel="nofollow noopener">反脆弱_ Antifragile_ </a>》</strong> 作者是纳西姆·塔勒布（Nassim Nicholas Taleb），黎巴嫩裔美国人，学者，数据科学家，前交易员和风险分析师，他也是畅销书《黑天鹅》的作者。</li>

</ul>

<h3>BGM</h3>

<p>Book Bag-E's Jammy Jams</p>

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