【1日1回】2回り太ももを細くして隙間を作る脚やせ運動！Natsuki美トレ塾

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※noteメンバーシップ機能を使っています。12月1日に参加すると12月31日まで無料です。12月20日に参加しても12月31日まで無料です。

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[ダイエット開始時に買っておきたい道具]

電動プロテインシェーカー→

[筋トレ時に買っておきたい道具]

10kg可変式ダンベル：

1・2・3kgダンベル：

トレーニンググローブ：

[姿勢改善時に買っておきたい道具]

ゴムチューブ(バンドスナッチ用)：

ゴムバンド(短い足に付ける用) ：

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[YouTubeメンバーシップ入会後のアクション]

1.入会後、コミュニティ投稿を確認

2.コミュニティ投稿に書かれてあるようにアクション(プランによって異なります)

全部私本人が担当します。

理由は「必ず成功させる」ためです。

月額6,000円・2,990円・1,190円の3プラン。(最初は6,000円からスタート)

1ヶ月だけの入会もOK。(例えば今月15日入会だと翌月14日まで有効)

アップグレード・ダウングレードも自由。(日割り計算なので損しません)

都合良く利用してください。

※iPhoneアプリから入会するとAppleに毎月手数料を取られます。PCやブラウザ・Androidアプリからだと定価で入会できます。

[YouTubeメンバーシップのメリット]

★広告なし

★圧倒的な動画数(450本以上)

★オリジナルグッズ購入可

公式LINE！YouTubeメンバーシップ・noteメンバーシップに関する不明点があればLINEしてね！(最初はbot返信が来ますので回答までしばらくお待ちください)

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【自己紹介】

高稲 達弥(たかいね たつや)

YouTuber / パーソナルトレーナー

41歳、長崎市出身・大阪市在住、京都産業大学法学部法律学科卒業

マッスルウォッチング株式会社 代表取締役

チャンネル登録者数230万人(YouTube歴15年)

著書4冊(「美人はキレイな筋肉でできている(KADOKAWA)」など)

雑誌掲載多数(ViVi、CanCam、日経ヘルスなど)

テレビ出演(おはよう朝日土曜日です、ザ・世界仰天ニュース、なないろ日和、タイチサン！)

本田圭佑が代表を務める Now Do株式会社のシードラウンド投資家として出資

【イベント・タイアップ】

母校の京都産業大学で地方創生の講師活動→

AIG損保とのタイアップ→

ビオフェルミン製薬とのタイアップ→

一般社団法人寝屋川青年会議所で健康運動講義 →

テレビ・雑誌・書籍・案件・コラボ等のお問い合わせはHPから→

【著書】

2020年4月28日発売！「マッスルウォッチング　世界最速でやせる神ダイエット」(マキノ出版)→

2020年1月24日発売！「寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング」(扶桑社)→

2020年1月30日発売！「むくみ取り筋トレ」(KADOKAWA)→

初著書！「美人はキレイな筋肉でできている」(KADOKAWA)→