#368 被速度推着走的人，怎样重新找到节奏

<p>在这个被按下了「加速键」的世界里，我们应该如何找到和维护自己的内心节奏呢？</p>

<p>在这期节目里，我们从具体的经验出发，尝试回答这个问题。从如何恢复能量，到从生物学的视角去理解身体发出的信号，我们聊睡眠、运动，也聊情绪的命名、复盘与接纳。</p>

<p>科学的节律与个体的节奏，共同交织成我们与世界相处的方式。或许我们无法改变外界的速度，但可以学着在生活的拿起与放下之间，找到平衡，找到属于我们的自在节奏。</p>

<p><strong>本期人物</strong> <br />

Yaxian，「科技早知道」节目监制<br />

丁教 Diane，声动活泼联合创始人<br />

Babs，声动活泼市场营销<br />

徐涛，声动活泼联合创始人</p>

<p><strong>主要话题</strong><br />

[03:02] 高能量人类也有躲不开的低能量时刻<br />

[17:32] 如何从生物学的角度去理解身体节奏与能量恢复的原理<br />

[30:43] 运动、和 AI 聊天……我们都是怎样给自己充电的<br />

[51:49] 为自己的人生寻找更多的支点，找回自己的节奏</p>

<p><strong>给声东击西投稿</strong><br />

当下，AI 越来越多地出现在了招聘的过程中，企业在用 AI 筛简历、做面试，求职者也在用 AI 润色简历、模拟回答……AI 智斗 AI 的场景正在上演。<br /><br />

无论你是招人的 HR，还是正在找工作的应聘者，又或是相关 AI 技术的开发者，如果你经历过类似的场景，或者有相关的经历想要分享或吐槽，都欢迎你给我们投稿！投稿方式在节目的 shownotes 和评论区中可以找到，期待你的来信！<br />

你的声音可能出现在未来的节目当中，我们非常期待你的分享！<br />

<a href="https://eg76rdcl6g.feishu.cn/share/base/form/shrcne1CGVaSeJwtBriW6yNT2dg" rel="nofollow noopener">投稿入口</a><br />

你也可以直接通过邮箱直接联系节目组：<a href="mailto:kexuan@shengfm.cn" rel="nofollow noopener">kexuan@shengfm.cn</a></p>

<p><strong>「Knock Knock 世界｜秋季敲门版」上线啦！</strong><br />

<img alt="头图" src="https://media24.fireside.fm/file/fireside-uploads-2024/images/8/8dd8a56f-9636-415a-8c00-f9ca6778e511/hlqVv_ii.png" /><br />

新学期伊始，我们特别推出了「Knock Knock 世界｜秋季敲门版」，每期 10 分钟，和青少年一起解读一个全球新鲜事，话题涉及社会、科技、商业、文化。</p>

<ul>

<li>更新时间：整个秋季学期，从 9 月 1 日开始到 1 月 30 日</li>

<li>期数：60 期</li>

<li>售价：179 元

前三期依然可以免费收听，其中包括我们在线下选题会和少年听友们一起制作的两期正式节目。点击收听：<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6899a9e12540fdafbd245d41" rel="nofollow noopener">https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6899a9e12540fdafbd245d41</a>

已经购买了「Knock Knock 世界」的朋友们无需重复购买，秋季敲门版里的节目是全年节目的一小部分。不过，也欢迎把秋季敲门版分享给更多志同道合的新朋友，我们也为每一位帮助我们成功邀请的老听友准备了一份专属礼物！感兴趣的朋友可以点击链接收听。</li>

</ul>

<p><strong>加入我们</strong><br />

声动活泼目前开放【商业发展经理、节目监制，以及内容实习生（可远程）、早咖啡实习生、商业实习生和运营实习生】岗位，详情点击招聘入口：<a href="https://eg76rdcl6g.feishu.cn/docx/XO6bd12aGoI4j0xmAMoc4vS7nBh" rel="nofollow noopener">加入声动活泼（在招职位速览）</a>，点击相应链接即可查看岗位详情及投递指南。<br />

<img alt="招聘" src="https://media24.fireside.fm/file/fireside-uploads-2024/images/8/8dd8a56f-9636-415a-8c00-f9ca6778e511/1TCNqViU.jpg" /></p>

<p><strong>幕后制作</strong><br />

监制：可宣<br />

后期：赛德<br />

运营：George<br />

设计：饭团</p>

<p><strong>商务合作</strong><br />

声动活泼商业化小队，点击链接可直达商务会客厅（商务会客厅链接：<a href="https://sourl.cn/QDhnEc" rel="nofollow noopener">https://sourl.cn/QDhnEc</a> ），也可发送邮件至 <a href="mailto:business@shengfm.cn" rel="nofollow noopener">business@shengfm.cn</a> 联系我们。</p>